Sobat Yesdok, massa otot tubuh sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan, tetapi menghindari beberapa kebiasaan buruk dapat menyebabkan penurunan massa otot. 

Saat kita berolahraga, mendapatkan tubuh yang penuh dengan Pembentukan otot, peningkatan massa otot, dan pengencangan otot mungkin merupakan bagian yang paling sulit didapatkan.